RDÉ DIGITAL, SANTO DOMINGO.- Cada 22 de julio se conmemora el Día Mundial del Cerebro, una fecha impulsada por la Federación Mundial de Neurología (World Federation of Neurology – WFN) con el objetivo de crear conciencia sobre la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades neurológicas que afectan a millones de personas en todo el mundo.
Además, la jornada busca promover hábitos saludables que contribuyan a preservar la salud cerebral durante todas las etapas de la vida. Asimismo, especialistas insisten en que muchas enfermedades neurológicas pueden prevenirse o detectarse de forma temprana si la población conoce sus factores de riesgo.
El cerebro, el centro de control del organismo
El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano. De hecho, controla funciones esenciales como el pensamiento, la memoria, el lenguaje, las emociones, el movimiento, la respiración y el funcionamiento de los órganos.
Asimismo, está formado por cerca de 86 mil millones de neuronas, las cuales se comunican mediante impulsos eléctricos y sustancias químicas. Gracias a esta red, el organismo puede procesar información, aprender y adaptarse a diferentes situaciones.
Enfermedades neurológicas en aumento
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades neurológicas representan una de las principales causas de discapacidad y muerte en el mundo. Además, el envejecimiento de la población ha incrementado la incidencia de estos trastornos.
Entre las enfermedades más frecuentes se encuentran:
- Accidente cerebrovascular (ACV).
- Enfermedad de Alzheimer.
- Enfermedad de Parkinson.
- Epilepsia.
- Migraña.
- Esclerosis múltiple.
- Tumores cerebrales.
- Traumatismos craneoencefálicos.
Asimismo, los especialistas advierten que la detección temprana mejora considerablemente el pronóstico y la calidad de vida de los pacientes.
Factores que afectan la salud cerebral
Diversos hábitos y enfermedades pueden aumentar el riesgo de desarrollar trastornos neurológicos. Por ello, los expertos recomiendan controlar los factores modificables.
Entre los principales factores de riesgo destacan:
- Hipertensión arterial.
- Diabetes.
- Obesidad.
- Colesterol elevado.
- Tabaquismo.
- Consumo excesivo de alcohol.
- Sedentarismo.
- Estrés crónico.
- Falta de sueño.
Además, una alimentación poco saludable también puede afectar el funcionamiento del cerebro a largo plazo.
Hábitos para mantener un cerebro sano
Los neurólogos coinciden en que adoptar un estilo de vida saludable ayuda a proteger la salud cerebral. Asimismo, estas prácticas contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
Las principales recomendaciones son:
- Realizar actividad física de forma regular.
- Mantener una alimentación equilibrada.
- Dormir entre siete y nueve horas diarias.
- Controlar la presión arterial y la glucosa.
- Evitar fumar y limitar el consumo de alcohol.
- Mantener la mente activa mediante la lectura, el aprendizaje y juegos de memoria.
- Fortalecer las relaciones sociales.
- Acudir al médico ante síntomas persistentes como pérdida de memoria, mareos o dolores de cabeza intensos.
Campañas de concienciación
Cada año, hospitales, universidades, sociedades médicas y organizaciones de salud desarrollan campañas educativas para informar sobre la importancia del cuidado del cerebro. Además, realizan jornadas de orientación, conferencias y actividades comunitarias enfocadas en la prevención de enfermedades neurológicas.
Por otra parte, la Federación Mundial de Neurología selecciona un tema central para cada edición del Día Mundial del Cerebro, con el propósito de destacar un problema específico relacionado con la salud neurológica y fomentar la investigación científica.
Un llamado a cuidar la salud cerebral
El Día Mundial del Cerebro recuerda que la prevención sigue siendo la herramienta más eficaz para reducir el impacto de las enfermedades neurológicas. Finalmente, los especialistas coinciden en que pequeños cambios en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia para mantener un cerebro sano y una mejor calidad de vida.
